Bo schudnie. Szybko. Ale jeszcze szybciej się spasie.... Ale jak się uparła to nic nie poradzisz. Powiem tak - stawiam, że długo nie wytrzyma, bo żarcie z tej diety jest wstrętne, sposób przyrządzania mięsa (podejrzewam, że cebiełka do mojego wegestylu) jest tragiczny, wspominam tę dietę jako bardzo niesmaczną. Więc trzymam kciuki, żeby Twojej [...]
Taką mam nadzieję. Z tym, że to było tak szybko, że nie wierzę, ze az tak się zdenerwowałam. I poprzednio w sierpniu, jak się znieczulałam, tez nie było problemu
Ja też gratuluję Kosei 5 miejsca. Ostatnio widziałem jak na randori w środę rzuciłeś pięknie mojego znajomego. Zrobiłeś to tak szybko , że nawet do końca nie jestem pewien co to było uchi mata czy harai goshi. Widziałem , że zacząłeś od wejścia na o soto gari a potem co to było? Marecki
Też nic nie rozumiem obserwowałam cały czas Wasze postępy i jak mam tylko teraz wolną chwilkę wpadam ,by zobaczyć owoce Waszej ciężkiej pracy,mam nadzieje ,że szybko sie wszystko wyjaśni i zobczymy Wasze przemiany.Ale i tak należą się Wam wielkie gratulacje za dotrwanie do konca.Brawo
google talka nie mam - popatrze co i jak i zaloze. gmail jest. ale niestety czasu na jutrzejszy wieczor nie ma mam od paru dni juz zaklepany termin imprezy i niestety nie moge odmowic.. moze byc tak ze impreza sie szybko skonczy i bede o 24 w domu.. ale na pewno nie wczesniej a dzisiaj nie da rady?
[...] ci wyrzucać to bierz po treningu. -Vitalmax Glutamine 200g (proszek) Obojętnie. I tak nie odczujesz działania gluty. Ale ponoć jest nieszkodliwa, wiec możesz brać ile i jak chcesz/ -Universal Creatine 500g (proszek) Rano 5g, po trenigu 5g. W DNT wystarczy rano 5g. Choć to raczej za szybko. Skoro masz progres bez supli, to po co suple? [...]
[...] byś skupił się na podstawowych ćwiczeniach na główne grupy mięśniowe tj. nogi, grzbiet, klata ze stosunkowo dużą liczbą powtórzeń, 12-15 w serii, do tego osobno dodałbym jakieś 2-3 treningi aerobowe po min. 45 minut, może rower, u mnie świetnie się sprawdził, bieganie, nie wiem co lubisz, tak żeby sprawiało ci to przyjemność, po chodzeniu z [...]
[...] ; 70/80/90kg +5kg wypychanie ciezaru suwnicy pod katem, prosto nogi: 3serie, 10p ; 100kg prostowanie nog siedzac : 3serie, 12p ; 20kg zginanie nog lezac : 4serie, 12p ; 20kg wspiecia na palce na maszynie stojac : 3serie, max ; waga ciala jak juz wspominalem, w tym tygodniu zaczynam dokladac kg. a w przyszlym zwieksze obciazenia na maszynach.
[...] widze ze co niektorzy sie znaja na temat cyklow! Musze powiedziec ze efekty szokuja mnie z dnia na dzien... Po powrocie do szkoly po feriach wszyscy powiedzieli ze spuchlem jak idiota i ze na bank sie koksowalem! nie chcialem zeby pol szkoly wiedzialo bo sami wiecie jacy sa zakompleksieni swoim wygladem liscie! Ale trodno! zaczynalem z 63kg i [...]
niech bije propka 25mg co 2 dni jak bedzie dobrze reagowac bez sidow niech da troszke wiecej jak pojdzie na dlugo estr to w razie sideow nei bedzie mogla tak szybko sie ich pozbyc jak po propie
[...] ziewniecia, ani zmeczenia, nic nie boli, czuje sie rzeźki i wypoczęty, jest to mozliwe zeby moj organizm tak szybko się regenerował? qrva dziwne nie powiem..w roku szkolnym jak nie cwiczylem na silowni tylko K-1 mialem, to kladlem sie o 23, budzilem o 6 rano i bylo malo snu a teraz klade sie po 24, budze o 5 i jestem jak nowo narodzony, what [...]
[...] mam B. Poza tym brało się to z moich kompleksów... strasznie szybko dojrzałam (biust z miseczką C miałam już w podstawówce) i chyba podświadomie chciałam być taka malutka jak moje koleżanki. Strasznie mi się podobały wtedy płaski klaty ... byłam extremalnie chuda i groził mi już szpital ... dzięki Bogu mój chłopak wyciągnął mnie z tego [...]
[...] dużo tego kłucia... A gdybym wrzucił propa na rozruch 3tyg a potem w wjechał z enanem? Nie rób tak, test szybko ruszy, wybierz jeden test enan/cyp/prop i wsio.:-)) Tonny24 jak na własny doświadczeniu? Jak dawno temu robieś ostatni cykl, to przez ten czas wiele mogło się zmienić, ale to bez różnicy, bo jak się trafi na wała to i zamiast wody [...]
[...] ulicy to bardzo sie myla i szybko rezygnuja. Karate Kyokushin to przede wszystkim dosonalenie samego siebie, to dluga droga na szczyt ktora wiedzie caly czas pod gore. Tak jak bylo wczesniej wspomniane duzo zalezy od trenera. Najpierw trzeba wytrenowac cialo a pozniej umysl i ducha. To nie prawda ze w Kyokushin nie ma uderzen na twarz czy na [...]
[...] wznosił wysoko w górę dłoń ułożoną w "Elkę" - symbol Legii. 18 kwietnia 2007 roku, podczas meczu 22. kolejki Orange Ekstraklasy można było go zobaczyć pomiędzy warszawskimi kibicami, jak dopingował Legię w meczu z Wisłą Płock. Jest ponadto członkiem Stowarzyszenia Kibiców Legii Warszawa. Żonaty z Katarzyną (ur. 1980 r.) od 2000 roku.
wygląda na to, że szybko dochodzi do normy. Autkiem daję radę więc nie jest źle. Co tam pod gipsem to zobaczę w poniedziałek. Pewnie tak "kolorowo" jak u Ciebie. Słyszałem taką opinię, że lepiej złamać niż skręcić...
[...] to robic prowadzac szanowana hurtownie i siec sklepow, byloby to smieszne. Oczywiście nasi stali klienci ( w tym nasi znajomi), do zakupów dostają próbki jeśli posiadamy jakieś, ale nie te co sa przeznaczone do MD (te dajemy tylko do kuponow z gazety MD) Mozecie dzwonic, umawiac sie, pisać mi na priv od razu jak tylko wychodzi MD i pytac czy [...]
BMR = 1700kcal TEA = 440kcal TEF = 244kcal NEAT = 300kcal TDEE = 2684kcal Nie wiem czy dobrze to policzylem, w artykule jest podane chociazby, aby przyjac 6-10% BMR jako TEF, w przykladzie jest natomiast wzieta inna wartosc, bodajze suma NEAT, BMR, TEA. Zawsze widzialem problem w obliczaniu zapotrzebowania, moze dlatego nigdy tego nie robilem, co [...]
SPAMPOST DLA E7 I PRZYSZŁYCH ZAWODNICZEK. TYLKO DLA PAŃ VOL.4
